Cụ ông Nhật Bản 90 tuổi chinh phục danh hiệu vô địch thể hình thứ 19
Ở tuổi 90,huyền thoại Toshisuke Kanazawa tiếp tục thống trị giải thể hình Nhật Bản nhờ duy trì chế độ ăn thuần thực vật kết hợp rèn luyện kỷ luật.Hồi tưởng lại sự nghiệp dài lâu và lẫy lừng của mình,ông Toshisuke Kanazawa bất ngờ ngắt lời phóng viên rồi đưa ra một đề nghị: "Tôi cởi áo ra bây giờ nhé?" Ông cởi trần để phô diễn nửa thân trên rám nắng mịn màng,vòm ngực săn chắc cùng những đường gân nổi rõ như dây cáp kéo dài khắp cánh tay,thành quả từ hàng nghìn giờ miệt mài trong phòng tập.Hôm 30/8,vận động viên thể hình 90 tuổi này giành chiến thắng hạng mục trên 85 tuổi tại Giải vô địch Thể hình Masters Nhật Bản diễn ra ở Hiroshima. Thành tích ấy nâng tổng số lần vô địch quốc gia của ông lên con số 19,đồng thời thu hút sự chú ý mạnh mẽ từ truyền thông quốc tế.Tại phòng tập do chính mình quản lý ở Hiroshima,ông Kanazawa vừa nhâm nhi tách trà xanh,vừa hóm hỉnh kể về chiến thắng trước 7 đối thủ. Ông khẳng định đó chắc chắn chưa phải là danh hiệu cuối cùng.
Cụ Toshitaka Kanazawa phô diễn cơ bắp trên sân khấu. Ảnh: InstagramSinh năm 1936 tại tỉnh Shimane,ông Kanazawa từng là một năng khiếu bơi lội nội dung 1.500 m tự do. Sau khi chấn thương cơ bắp dập tắt giấc mơ tranh tài tại Olympic,ông Kanazawa đã quyết tâm chuyển hướng trở thành một vận động viên thể hình chuyên nghiệp. "Mẹ tôi hoài nghi nhưng vẫn ủng hộ,còn cha tôi thì kịch liệt phản đối vì cho rằng thanh niên là phải đi làm",ông kể. "Tôi đã nói với cha mẹ rằng mình muốn trở thành người giỏi nhất Nhật Bản và xin cho vài năm để thực hiện mục tiêu đó".Trong 5 năm tiếp theo,ông sống gần như ẩn dật,kiên trì tập luyện 6 tiếng mỗi ngày và duy trì thể lực bằng những bữa ăn giản dị mẹ nấu. Số tiền kiếm được từ công việc giao thiết bị điện thỉnh thoảng được ông dành để mua sữa và phô mai.Ở tuổi 24,Kanazawa đã thực hiện lời hứa với cha mẹ khi giành ngôi vô địch "Mr. Japan",trước khi tái lập thành tích này 3 năm sau đó. Ông tiếp tục gặt hái thêm vô số huy chương và tham gia tranh tài tại giải Mr. Universe năm 1967 ở Montreal,Canada,bên cạnh Arnold Schwarzenegger cùng nhà vô địch Sergio Oliva. Sau khi về đích ở vị trí thứ tư tại giải đấu năm đó,ông đã giành thêm tới 6 chức vô địch World Masters kể từ khi bước sang tuổi 80.Ông Kanazawa không phải người duy nhất thách thức thời gian tại Nhật Bản. Ở tuổi 59,Kazuyoshi Miura là cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp lớn tuổi nhất thế giới còn thi đấu,trong khi kình ngư Shoko Yonezawa vẫn liên tục thiết lập các kỷ lục thế giới ở tuổi 91. Nhân dịp sinh nhật tuổi 88 trong tháng này,thủy thủ Kenichi Horie tuyên bố sẽ thực hiện thêm một chuyến hải trình đơn độc xuyên Thái Bình Dương vào mùa xuân tới. Năm ngoái,cụ ông Shintaro Okuyama cũng hoàn thành một giải marathon chính thức ở tuổi 96 với thành tích 8 giờ 43 phút 46 giây.Theo ông Kanazawa,lối sống lành mạnh chính là chìa khóa giúp ông duy trì tuổi thọ cùng sức bền để hoàn thành các bài tập hít xà đơn hay đạp đùi. Ông chưa từng hút thuốc hay uống rượu,đồng thời đã từ bỏ thịt và cá từ nhiều thập kỷ trước. Khẩu phần ăn hàng ngày của ông chủ yếu gồm cơm gạo lứt rắc gia vị furikake,natto và súp miso đập thêm vài quả trứng sống."Trước đây tôi thường uống 6 ly sữa đạm mỗi ngày nhưng giờ giảm xuống còn 3 ly. Càng lớn tuổi,dạ dày càng khó dung nạp lượng chất lỏng nhiều như trước",ông cho biết. Ông Kanazawa cũng có những sự điều chỉnh khác trong tập luyện khi không còn thực hiện các bài gánh tạ hay đẩy ngực,đồng thời chuyển sang dùng máy tập chuyên dụng thay vì tạ tự do. "Tôi chỉ làm những gì tốt nhất cho cơ thể mình ở độ tuổi này",ông nói.Ông chưa từng mắc bệnh nghiêm trọng và cho biết kết quả kiểm tra sức khỏe gần đây nhất cho thấy các chỉ số tương đương với người trẻ tuổi. "Việc phục hồi sau các buổi tập tạ mất nhiều thời gian hơn trước,vì vậy tôi luôn chú trọng nghỉ ngơi hợp lý giữa các hiệp và ngủ khoảng 7 tiếng mỗi đêm",ông Kanazawa kể. Hàng ngày,ông vẫn tập luyện 2 tiếng,6 ngày một tuần tại phòng tập của mình."Tôi phát triển cơ bắp hoàn toàn tự nhiên 100%",ông nói,khẳng định thành quả đến từ sự kiên trì chứ không phải chất kích thích. "Và tôi vẫn chưa bị lẫn đâu đấy nhé?"Sau hai lần giành danh hiệu "Mr. Japan",ông từng giải nghệ ở độ tuổi U40 nhưng quyết định tái xuất ở tuổi 50 nhằm tiếp thêm nghị lực cho người vợ mắc bệnh mạn tính. Bảy năm sau đó,ông xuất sắc giành ngôi vị cao nhất tại giải vô địch masters,mốc thời gian ông đánh giá là đỉnh cao phong độ thể chất của mình.Trong bối cảnh Nhật Bản đối mặt với tình trạng siêu già hóa dân số với gần 30% người dân trên 64 tuổi và hơn 100.000 người thọ trên trăm tuổi,ông Kanazawa trăn trở khi thấy nhiều người cao tuổi sớm từ bỏ rèn luyện. "Nó giống như khi cơ chân bắt đầu yếu đi và bạn chấp nhận điều đó chỉ vì nghĩ đó là quy luật tất yếu. Tôi chưa bao giờ muốn như vậy,đó là lý do tôi tiếp tục tập luyện. Tôi muốn làm một lực sĩ thể hình cho đến ngày cuối cùng của cuộc đời",ông Kanazawa tâm sự.
Bình Minh (Theo The Guardian)
