Cái tuổi 50+ đi hết hơn nửa cuộc đời, lúc này có những dấu hiệu của bệnh tật do hút nhiều thuốc lá, thuốc lào như viêm phổi… hút điếu thuốc lào nâng cao sỹ diện câu nói đã đi vào ngôn ngữ Việt Nam dành cho những người hút thuốc.

Là trụ cột gia đình, gánh trên vai bao vất vả về cuộc sống mưu sinh có những mệt mỏi, khó khăn thuốc lá, thuốc lào là thứ khiến giảm bớt căng thẳng và rồi nó như một thói quen buồn hút, vui hút, không vui không buồn cũng hút. Vẫn biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe là con đường ngắn nhất dẫn đến ung thư. Một người đàn ông bản lĩnh bố tôi đã quyết định bỏ thuốc vì chính sức khỏe của mình cũng như của cả gia đình.

Kinh nghiệm bỏ thuốc của bố tôi mà hôm nay tôi chia sẻ với mọi người để những ông bố, đến các bạn trẻ hãy nên bỏ thuốc vì tương lai của chính các bạn và cả cộng đồng.

  1. Tại sao lại hút thuốc?

Có bao giờ các bạn, các chú, các bác đặt ra câu hỏi tại sao mình lại hút thuốc, sau đây tôi xin liệt kê một số lý do mà chắc chắn ai đã hỏi những người hút thuốc sẽ nhận được câu trả lời như vậy.

  • Hút thuốc để giảm căng thẳng, mệt mỏi
  • Hút thuốc vì buồn mồm
  • Hút thuốc để cảm thấy thoải mái hơn
  • Hút thuốc để không buồn ngủ
  • Hút thuốc vì thói quen
  • Hút thuốc vì nể (bạn bè mời)
  • Hút thuốc theo trào lưu
  • Hút thuốc để chứng tỏ mình là đàn ông, trông men hơn

Vân vân và vân vân ai cũng đã từng trải qua thời trẻ, hiện nay các bạn trẻ hút thuốc từ rất sớm khi vẫn còn ngồi trên ghế nhà trường vì đua đòi, muốn thể hiện bản thân hay vì ăn chơi hơn vào các tệ nạn xã hội. Còn trẻ còn sức khỏe các bạn đâu để ý tới những gì mình sẽ phải nhận lấy về những việc mình đang làm hay thậm chí nó gián tiếp ảnh hưởng tới những người xung quanh bạn, người thân của bạn.

Tác hại của thuốc lá

Theo nghiên cứu cho thấy khả năng mắc ung thư của người hít phải khói thuốc gấp hai lần chủ thể hút nó.

Qua năm tháng  hút thuốc trở thành thói quen khó bỏ, hoặc nặng hơn là nghiện thuốc (ở đây tôi chỉ nói đến thuốc lá, thuốc lào bình thường, không chứa thêm các chất khác)

  1. Tác hại của việc hút thuốc

Vẫn phải nhắc lại tác hại của việc hút thuốc để các bạn biết rằng bỏ nó là điều cần thiết càng sớm càng tốt

  • Gây 15 loại ung thư
  • Bệnh nướu răng
  • Bệnh phổi tắc nghẽn, mãn tính viêm phổi
  • Suy tim và đột quỵ, bệnh mạch máu ngoại biên
  • Miễn dịch yếu
  • Tiểu đường tuyp 2
  • Vô sinh nam nữ lây truyền tình dục
  • Và tổn hại kinh tế

Tác hại của thuốc lá

  1. Kinh nghiệm bỏ thuốc lá, thuốc lào

Có nhiều trường hợp chôn điếu, đập điếu, vứt bỏ bao thuốc vừa mới mua với ý định sẽ bỏ thuốc. Nhưng theo thống kê của tôi thì việc đào điếu lên hay lục thùng rác để tìm lại bao thuốc chiếm phần trăm rất lớn. Vậy vấn đề nằm ở đâu, bạn cần gì để bỏ được thuốc?

No smoking

Để từ bỏ một thói quen không hề dễ dàng và điều quan trọng nằm ở chính bản thân các bạn chúng ta cần:

  • Một ý chí vững vàng và quyết tâm từ bỏ nó: không ngại tư chối những lời mời, những cơn thèm thuốc
  • Tìm cái thay thế: hiện nay có rất nhiều dụng cụ hỗ trợ cai thuốc nhưng ở đây tôi chia sẻ bố tôi cai thuốc theo cách tự nhiên và ít tốn kém nhất. Mẹ tôi đã chuẩn bị KẸO cho bố tôi ăn lúc “buồn mồm”.
  • Xa những địa điểm có nhiều khói thuốc: trong thời gian đầu là giai đoạn khó khăn cần tạm xa những địa điểm có khói thuốc để hạn chế cơn thèm. Nếu bất đắc dĩ thì lúc này lại cần ý chí và bản lĩnh của bạn rồi. J
  • Những lời động viên cần thiết từ người thân: chúng ta biết tại sao những bạn nam có người yêu, hay những người mới lấy vợ luôn có động lực để bỏ thuốc bởi họ lấy người yêu, vợ, con làm động lực. Vì vậy nhận được sự động viên từ người thân yêu là điều rất cần thiết. Và Mẹ tôi luôn đồng hành và giúp Bố có thể bỏ thuốc.

Cấm hút thuốc lá

Giống như trong mỗi cuộc đời một người luôn có những mục tiêu để hướng tới, hãy liệt kê việc bỏ thuốc vào danh sách đó bởi đó là một việc cần làm với những ai đã và đang hút bởi chắc chắng nó là điều tuyệt vời cho chính bản thân bạn, người thân và cả cộng đồng.

Và cuối cùng tôi muốn có kết luận rằng một ý chí vững vàng, một tinh thần thoái mái, sự ủng hộ là điều quan trọng giúp bạn từ bỏ thuốc lá, thuốc lào đập tan căn bệnh ung thư cũng như nhiều bệnh khác cận kề.

Chúc các bạn thành công!